状況維持

今朝は天気も回復。ちょっとこのところ寝付きが悪くて（というか、夕食後に寝落ちして夜中に目が覚める悪循環）今朝もちょっと寝坊。

外出予定があるので、散歩は短めにすませることにした。とりあえず、公園の向こうまで行って、こいつらを確認。今朝は2匹で日なたぼっこ中。

気温は高めで過ごしやすい朝である。しばらくぶりのアップダウンも、ほとんど苦にならないのはいい感じだ。

午前中、洗濯と仕事をして、午後から、3ヶ月ぶりのメタボ定期診察に都内の病院へ出かける。

先に耳鼻科に寄って花粉症の薬を出してもらい、それから少し周囲を歩いて準備（笑）してから、まずは採血などの検査へ。結果が出るのに小一時間かかるので、診察までの間、また周囲を歩いて時間をつぶす。

4時半予約の診察は、ちょっと遅れて4時45分くらいから。努力の甲斐あって、今回も数値は安定。血圧、コレステロール、中性脂肪、血糖値（HbA1c）すべて正常範囲内に収まっていたのが嬉しい。とりあえず、2回連続の合格点。正月の飲み食いの影響もなかったようである。薬を飲んでいるとはいえ、悪くない結果である。毎日、10Kmコースは結構きついが、続けている意味はありそうだ。

結局、午後はこれで潰れて、帰宅したらもう6時をまわっていた。昨日、今日とちょっと時間がなかったので、明日は一日、みっちりと仕事である。