曇りのち雷、のち晴れ

今朝はちょっと天気も回復。少し晴れ間も見えて散歩にはいい感じ。今日は（採血検査があるので）朝食抜きだったのだが、とりあえず散歩はして、もろもろ数値を下げようと悪あがき。

季節柄、道沿いにはバラ系の花があちこちで咲いている。

とりあえず、前半部分のアップダウンはしっかり歩いて、このところサボっていた後半部分も少し長めに歩いた。

家に帰って洗濯などして、昼過ぎに都内へ出かけた。昼頃からなにやら雷が鳴っていたのだが、駅に着くまで少し降られた以外は、雨にあわずにすんだ。

前回の数値がかなり悪かったので、少し節制したつもりだったし、今日はかなり空きっ腹で採血だったので、多少ましになっているだろうと思ったのだが、ちょっと甘かった。特に、前回悪化したHbA1cは今回もかなり高め。中性脂肪や血糖値も高め。医者から薬を飲むか、もう一回だけ頑張ってみるか、と聞かれて「頑張ります」とは言ったのだが、次回悪かったら薬出しますからねと念を押された。それほど激しく飲み食いしているつもりはないし、それなりに動いているのだが体重が減らないところを見ると、まだ努力が全然足りなさそうである。これで血糖値を下げる薬を飲むことになったら、フルコースになってしまう・・・。まずは食欲を抑えて、体重を落とさないとまずそうである。困ったものだ・・・・。病院を出たら一雨あったようで道路が濡れていたのだが、空には晴れ間が広がっていて、いつものように秋葉まで歩いて帰ってきた。

とりあえず、今夜の晩飯は1，2品減らして、ビールも一本だけにした。（飲むなって！！）明日から、もう少し心を入れ替えないといけない。

そんなこんなで、明日はもう金曜日。週末は大学時代の同窓会なので、明日はちょっと仕事を片付けておきたい。