せっせと散歩

結局、昨夜は、なかなか寝付けず、今朝は大幅に寝坊。この時間でも、気温はこんな感じで冷えている。

今日は特に外出予定もないので、まずは散歩から。天気は今日も快晴で、風はそこそこ強い。

この調子で、毎朝の散歩を復活させたいところ。好天が続いてくれれば、なんとか維持できそうだが、雨が降ると日和ってしまうかもしれない。

体重オーバーのせいか、右の足首をちょっと痛めているので、無理はできないのだが、あまり足首に衝撃を与えないようにして歩くと、これが結構きつい。

今朝は公園脇の河津桜に花を一輪発見した。まだまだ寒い季節が続くが、ちょっとほっとする。しかし、北の方は昨日から大荒れのようだ。これまで暖冬だった分、一気に寒波が押し寄せているのかもしれない。

今日は、資料作りや昨日の打ち合わせのまとめをしつつ、昼前から洗濯。風が強いので、洗濯物が飛ばされないかちょっと不安だった。

昼過ぎにちょっと買い物にでたついでに、近くの病院へ行ってインフルエンザの予防接種を受けてきた。一気に寒くなったので、そろそろ流行しそうな感じだし、2月の上旬に、友人たちとコロラドへスキーに行くこともあって、用心のため。仕事も一人なので、インフルとかで寝込んだらシャレにならないから、独立してからは毎年受けている。注射したあたりがちょっと腫れて痛いが、体調は悪くない。最近は、風呂に入ったり普通にしてもいいようである。過度の運動と大酒は避けるようにと注意書きにあるので、今日は晩酌はなし。

夕方にまた買い物がてら散歩。日が落ちると一気に寒さが増す。

二日平均の歩数は1万4千歩ほど。このペースを続ければ、課題の減量もできるかもしれない。（苦笑）

さて、明日は午後からまた某埼玉方面へでかける。夜は、CSAジャパンの新年会である。