10月も今日でおしまい。しかし、時間の流れは速い。なんとなく時間を浪費しているような気がして、ちょっと落ち着かない感じがする。
このところ、ちょっと運動不足＋食い過ぎで、気がつけば体重がかなり増加。そういえば、散歩で足腰への負担が少し増えたような気もする。もう一度ココロを入れ替えないと、冬場に向けてちょっと困る。
今朝は、ちょっと雲は多めながらまずまずの天気。気温はまた少し低下した感じ。ちょっと今日は気合いを入れて歩く。公園の坂を上る前に、ちょっと空を見て一休み。
それから一気に坂を上って、このあたりでまたちょっと景色を眺める。
坂の途中の猫たち、今朝は2匹。
この坂を下ってから、平地をだらだら歩くのに飽きたので、今日は坂の下で折り返し、また一気に坂を上って公園に降りて帰ってきた。距離的には短いのだけど、運動量はそこそこあるはず。
それから、朝飯を食い、シーツなどを洗濯して、布団も干して、それから少し書き物。そういえば、今朝、某メディアのサイトに書いた記事がリリースされたので、それをチェック。仕事用のHPからリンクを張る。昼頃になって、ちょっと雲が多くなってきた。布団を取り込もうかどうか迷ったのだが、大丈夫だろうと、そのまま家を出た。
今日は耳鼻科の診察だったのだが、そのまえに西新橋の某協会に立ち寄って、名刺などをもらってくる。ついでにこのまえのK3省懇親会の会費を払ってきた。（銀行に行き忘れて払えなかったのだった・・・）
それから、お茶の水に行って診察。経過は良好のようで、来月、あと一回、様子を見てから、再度無呼吸症のチェックをやろうということになった。鼻のとおりがよくなって、だいぶ眠れるようにはなったのだが、実は、仰向けに寝ると、依然としてたまに呼吸がとまる。これは、軟口蓋によるものなのだが、少なくとも鼻がよくなれば、CPAPでなんとかできるはずなので、楽観している次第。さすがに、このうえ喉の手術はちょっと遠慮したいところだ。体重減量とかで、もう少し頑張ってみよう。
さて、病院をでたら、なにやら黒雲・・・。ぽつりと雨。しまった、布団を干したまま・・・・。でも、なんとなく局地雨っぽいので、とりあえず急いで帰宅。川崎、鶴見あたりも黒雲に覆われていたので、ちょっと不安になったが、なんとか家の辺りはセーフ。無事に家に帰って取り込んだ。
夕方には黒雲も去って、こんな感じの夕焼け。でも、なんとなく天気は不安定なようで、大きな入道雲も出ている。
さて、明日は午後一で某TV局で打ち合わせ。11月下旬に特集番組をやるらしい。また、あれこれ情報収集しておかなくては・・・。
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