ウエストサイズが気になります・・・・。
はぁ、余裕を持って買ったはずのズボンが最近きつい・・・。こりゃ真剣にダイエットしないとまずいなぁ・・・。でも、ダイエット食品とか薬には絶対にたよりたくないから、地道に食べる量を減らして運動するしかなさそう。まずは、帰宅時のコンビニ立ち寄りを減らすあたりからかな。
メタボリックシンドローム
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ウエストサイズが気になります・・・・。
はぁ、余裕を持って買ったはずのズボンが最近きつい・・・。こりゃ真剣にダイエットしないとまずいなぁ・・・。でも、ダイエット食品とか薬には絶対にたよりたくないから、地道に食べる量を減らして運動するしかなさそう。まずは、帰宅時のコンビニ立ち寄りを減らすあたりからかな。
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ジムに行きましょう。ものぐさな おいら σ(^^; でも痩せましたっ。
泳ぎましょう。時間あたりの運動量がダントツですから、運動嫌いには私にはぴったりでした。結果は、カテゴリ: dietにて。
たしかに、ジムとかへ通って体を動かしたり、水泳をしたりってしたいんだけど、なかなか時間がねぇ。基本的には食い過ぎてるってことだと思うんだよね・・・。しばらく、ちょっと間食、夜食が多かった時期があって、それをなくしたら少しずつ体重が減り始めてるし・・・。ただ、いつまで続くか・・・・だけど。明日からまた、デブっちょが多い国へ出張なんで、風前の灯火かも・・・
テレビを見ながら踏み台昇降は？
「アニメダイエット」で検索するべし。
>帰宅時のコンビニ立ち寄りを減らすあたりからかな。
これ、すっごい効くそうよ。
うちの友人、５KG減＠3週間
「引越しって短くなった通勤時間＝運動不足(笑)」によるウエストの肥大に対抗して、オフトレ（スキーね）を兼ねて、３ヶ月間週2回のジム通いを実行し、その後マサイの歩行を心がけ、、、、
結果は、
じゃじゃーん。見事ベルト１穴分以上減(＾＾)v。
スーツ買い換えるより安上がりだった。
皮下脂肪の厚さはあまり変化無い、痩せてるように見えても内臓脂肪があったのね、、
うーん、みんな頑張ってるのね。
はぁ、やっぱ何かしないといかんなぁ。
＃一進一退・・・。しかし、米国出張は鬼門だよなぁ・・・