久々の一万歩

今朝は少し薄雲が広がる空模様。気温は9時でマイナス2℃。昨夜はまた冷え込んだが、数日前ほどの厳しさはない。

昨日の体重計ショックもあって、今朝も頑張って歩く。食い物を減らすのは限度があるので（間食は出来るだけ避けるとしても・・・）やはり、運動量を増やさないとまずい。とはいえ、残雪やら凍結でちょっと足元が悪いから、ちょっと歩きにくい状況である。

今日は午前中まったりと過ごして、午後から少し仕事をする。日がだいぶ傾いたあたりで、また散歩に出かけ、歩数を9000歩強まで伸ばす。一気に6千歩以上歩いたので、ちょっと足腰が疲れてしまう。それから買い物に出かけ、コンビニで、あれこれ物色して、店を出たところで10000歩に到達。このところ、あまり歩けていなかったので久しぶりだが、これは最低線である。

そんな感じの日曜日。明日からまた一週間が始まる。今週は木曜日に一旦横浜に戻ろうと思っている。金曜日から来週にかけて、いくつかリアルの用事があるので、来週は横浜ベースの生活である。